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Mercredi

1) Alterner 30 secondes de Pokemon Gingerbread Christmas Tree Womens Vest Navy blue
(15 secondes par jambe) avec 15 mouvements d'arlaud (ou harlow : sur le ventre, le regard vers le sol, les bras tendu en avant. Ramener les mains vers les fesses en faisant un arc de cercle. Il est important que les bras ne touchent pas le sol pendant le mouvement pour bien faire travailler les muscles !). Répéter ces deux exercices 4 fois avec 1 minute maximum de pause entre chaque répétition.

2) Enchaîner 10 pompes triceps sur les pieds ou 15 sur les genoux (suivant votre niveau) + 10 à 12 fentes par jambe à poids de corps (sans prendre des poids dans les mains) + 20 mountain climber . Répéter cette série de 3 à 5 fois avec un repos de 1 minute 30 à 2 minutes entre chaque répétition.

Golden Lakes Village

Le  Golden Lakes Village  est un domaine surveillé privé de 20 ha, situé à Boussu-lez-Walcourt, sur les rives des Lacs de l’Eau d’Heure. Le Village est à 20 minutes de route de Chimay, 40 de Dinant et 90 de Bruxelles. Les lacs artificiels se situent aux portes des Ardennes et sont entourés de forêts.

Le Golden Lakes Village est un projet touristique respectueux de l’environnement. Toutes les villas de vacances sont construites conformément aux principes de l’ossature en bois. Elles sont équipées de 2 salles de bain (l’une avec douche et l’autre avec baignoire) pour les villas 3 chambres et 1 seule salle de bain avec douche pour les villas 2 chambres , d’une terrasse, d’un salon et d’une salle à manger avec cuisine et espaces de rangement privé.

Parmi les  nombreuses activités payantes , les hôtes pourront profiter de la piscine subtropicale “Aqua-centrer”.

Certaines activités et certains services peuvent être sujets à complément. Toutes les activités et les suppléments DELEY Femmes Kimono Satin Soie Sexy Couleur Pure Peignoir Robe de Chambre Vêtements de Nuit Sortie de Bain Nuisette Déshabillé Rouge
sont sur réservation et selon disponibilités.

10 juin 2017

PROJECTION   /   RENCONTRE  Que reste-t-il aujourd’hui de l’épopée solidaire des Brigades Internationales, de leur exemple, des valeurs qu’elles portaient ? Dominique Gautier et Jean Ortiz sont allés à Albacète, base des Brigades, et ont enquêté dans cette Mancha profonde et sans limites, entre mémoire et « pacte du silence ».  La projection est suivie d’une rencontre avec Dominique Gautier, Édouard Sill, doctorant à l'EPHE, et  Claire Rol-Tanguy, secrétaire générale des Amis des Combattants en Espagne Républicaine.

17 juin 2017

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  /   RENCONTRE  La non-résolution du conflit israélo-palestinien constitue l’une des sources majeures de troubles et d’instabilité dans cette région. L’iReMMO nous interpelle : « Aujourd'hui, non contentes d'avoir peuplé les Territoires occupés de 600 000 colons, la droite et l'extrême-droite israéliennes entendent annexer une partie de la Cisjordanie. Une telle politique unilatérale fragilise gravement la solution à deux États dont la communauté internationale vient de rappeler qu’elle est la seule solution pour établir une paix juste et durable entre les Palestiniens et les Israéliens. » Deux tables rondes dans le cadre de l'Université populaire « Paix et guerre au Moyen-Orient » de l'iReMMO feront le point.

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